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最基础的低手上篮,你会做吗?

(来源:网站编辑 2018-06-11 20:41)
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最基础的低手上篮,你会做吗?

2018-06-09 12:54来源:壹球ONEBALL上篮/起跳

原标题:最基础的低手上篮,你会做吗?

对于不能扣篮的“一般人”来说

优雅潇洒的低手上篮

绝对是让你球风美如画装X利器

当然,在实战而言

低手上篮更是具备出手线路多变

易于回避封盖的绝佳作用

壹球秘笈 · 低手上篮

动作拆解——运球推进

向身体前下方大力高运球推进

动作拆解——收球起步

右手上篮右脚起步、左手上篮左脚起步

动作拆解——跨步起跳

另一脚向前跨步起跳

蹬地要用力,尽量跳的高

动作拆解——出手上篮

手在球的下方托球向篮筐方向伸臂

手指张开控球

利用手指手腕的力量出手完成“舔篮”

舔篮特写

技术要点一

起跳时要有力 同时注意保持身体平衡

技术要点二

用手指手腕力量“舔篮”完成出手

尽可能要打板

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